Hey, ihr Lieben!
Ich hab mir jetzt so ein paar Diäten durchgelesen. Die meisten dauern 1 Woche und man nimmt bis zu 8 Kilo ab. Aber da kommt dann immer was mit 5l Wasser trinken oder so. Und dann nichts essen an den Tagen! Das kann ich vielleicht später machen, aber am Anfang auf gar keinen Fall!
Deswegen hab ich mir so gedacht: "Mach doch deine eigene!"
Gesagt, geplant. Werde morgen anfangen.. Und genau schreiben was ich gegessen habe.
Morgens: 1 Apfel, geraspelt, nach Rezept (s. Rezepte); 2 Gläser Wasser (kalt)
Mittags: 2 Karotten, 500ml oder mehr trinken (Wasser, keine Light-Getränke!)
Abends: 1l Wasser oder ungesüßten Tee, eventuell 1 Apfel
In den Pausen viel trinken, z.B. in der Schule 500ml mindestens!!
Bewegung:
mindestens 10 - Minuten Workout
zusätzlich 1 Stunde Spazieren gehen/walken
30 Minuten andere Aktivitäten (Situp, Liegestütze, Workouts, Hobby,etc.)
Ich werde euch dann mitteilen wie viel ich insgesamt abgenommen habe damit, ich schätze so auf die 6 Kilo oder 7. Werde auch täglich berichten wie viel Sport ich gemacht habe und wie viel ich getrunken habe.
Ich denke, ich werde die Blogschrift auch ändern, da es ziemlich unangenehm zu lesen ist.
Okay, bis später. :)
Die Diät klingt sehr schön, werde ich bestimmt auch einmal ausprobieren. :)
AntwortenLöschenWäre auf jeden Fall toll, wenn du berichten könntest, wie viel du in einer Woche abgenommen hast.
Liebe Grüße, Juliette ♥