Bin heute um 10 aufgewacht, wollte eigentlich den Plan von gestern nachholen.. Heute mach ich auf jeden Fall Sport. Muss mir wieder einen Plan zusammenstellen. Mein Zeh tut nicht mehr weh und sonst geht's mir eigentlich nicht so gut, aber Sport soll ja bekanntlich Ablenken und Glückshormone freisetzen...
Dann hab ich mir jetzt noch so ein Forum durchgelesen, von einer die GESUND abgenommen hat. In 6 Monaten. SO viel Zeit hab ich nicht. Ich muss bis zum Schulanfang normalgewichtig sein. Hübsch sein. Sportlich sein.
Kann euch ja mal den Beitrag hier reinkopieren oder euch den Link schicken...
http://www.abnehmen.com/threads/177028-von-groesse-48-zu-34-oder-wie-ich-eines-morgens-aufwachte-und-42-kilo-weniger-wog
Ja, könnt ihr mal lesen. Aber ich habe dafür keine Zeit, um zu kochen (gehe ja in die Offene Ganztagsschule, da ist man in der Schule..-.- ) oder um 4 Stunden Sport täglich zu machen. Ich bin Schülerin, nicht Arbeitslose.
Ich komme erst um 17.00 Uhr nach Hause, da hab ich nicht viel Zeit, wenn ich noch Hausaufgaben machen muss (wegen zu vielen Wahlfächern: Theater, Gitarre, Nachmittagsunterricht, etc.). Aber okay, ich kann's ja machen! Ich schaff das, trotz des vielen Stresses, trotz der ganzen Zweifler!
Ich nehme sie eher als Motivation, anstatt als Grund, damit aufzuhören. Ich muss es schaffen. Ich SCHAFFE es!
Und genau deswegen habe ich mir ja den Trainingsplan erstellt. Den mach ich heute auf jeden Fall. Aber das Problem ist, wir fahren in den Ferien weg und ich darf den Laptop nicht mitnehmen. Also dann 2 Wochen kein Update... Und auch kein Crosstrainer oder Sport sonstiger Art. Werde versuchen, schon früher heim zu fahren, mit Schwester, die muss sich ja um die Tiere kümmern...
Also, dann erstmal den Plan für die Schule und für heute:
Heute:
11.00 Uhr -> Duschen
13.00 Uhr -> Rausgehen, leicht joggen bzw. schnelles Walken
14.30 Uhr -> Trainingsplan
15.00 Uhr -> Hausaufgaben
16.00 Uhr -> Spazieren gehen (Botenlaube)
17.00 Uhr -> Lernen (Latein, Englisch, Deutsch, etc.),
18.00 Uhr -> Trainingsplan
18.30 Uhr -> Bloggen,Duschen
19.30 Uhr -> Rausgehen
20.00 Uhr -> Blogs lesen, posten, Rezepte, etc.
21.00 Uhr -> Plan für morgen, schlafen gehen
21.30 Uhr -> Einschlafen!
Schule:
6.30 Uhr -> Aufstehen, Calorie Burning Cardio Workout
7.00 Uhr -> Schule
17.00 Uhr -> Schnelles walken (Botenlaube)
18.00 Uhr -> Trainingsplan
18.30 Uhr -> Hausaufgaben (wenn schon erledigt, dann Lernen!)
19.30 Uhr Calorie Burning Cardio Workout
20.00 Uhr -> Duschen
20.30 Uhr -> Bloggen
21.00 Uhr -> Schlafen
Okay, ich denke, das war's erstmal. Nachher kommen noch ein paar Posts! ♥
LG Hanna
Dann hab ich mir jetzt noch so ein Forum durchgelesen, von einer die GESUND abgenommen hat. In 6 Monaten. SO viel Zeit hab ich nicht. Ich muss bis zum Schulanfang normalgewichtig sein. Hübsch sein. Sportlich sein.
Kann euch ja mal den Beitrag hier reinkopieren oder euch den Link schicken...
http://www.abnehmen.com/threads/177028-von-groesse-48-zu-34-oder-wie-ich-eines-morgens-aufwachte-und-42-kilo-weniger-wog
Ja, könnt ihr mal lesen. Aber ich habe dafür keine Zeit, um zu kochen (gehe ja in die Offene Ganztagsschule, da ist man in der Schule..-.- ) oder um 4 Stunden Sport täglich zu machen. Ich bin Schülerin, nicht Arbeitslose.
Ich komme erst um 17.00 Uhr nach Hause, da hab ich nicht viel Zeit, wenn ich noch Hausaufgaben machen muss (wegen zu vielen Wahlfächern: Theater, Gitarre, Nachmittagsunterricht, etc.). Aber okay, ich kann's ja machen! Ich schaff das, trotz des vielen Stresses, trotz der ganzen Zweifler!
Ich nehme sie eher als Motivation, anstatt als Grund, damit aufzuhören. Ich muss es schaffen. Ich SCHAFFE es!
Und genau deswegen habe ich mir ja den Trainingsplan erstellt. Den mach ich heute auf jeden Fall. Aber das Problem ist, wir fahren in den Ferien weg und ich darf den Laptop nicht mitnehmen. Also dann 2 Wochen kein Update... Und auch kein Crosstrainer oder Sport sonstiger Art. Werde versuchen, schon früher heim zu fahren, mit Schwester, die muss sich ja um die Tiere kümmern...
Also, dann erstmal den Plan für die Schule und für heute:
Heute:
11.00 Uhr -> Duschen
13.00 Uhr -> Rausgehen, leicht joggen bzw. schnelles Walken
14.30 Uhr -> Trainingsplan
15.00 Uhr -> Hausaufgaben
16.00 Uhr -> Spazieren gehen (Botenlaube)
17.00 Uhr -> Lernen (Latein, Englisch, Deutsch, etc.),
18.00 Uhr -> Trainingsplan
18.30 Uhr -> Bloggen,Duschen
19.30 Uhr -> Rausgehen
20.00 Uhr -> Blogs lesen, posten, Rezepte, etc.
21.00 Uhr -> Plan für morgen, schlafen gehen
21.30 Uhr -> Einschlafen!
Schule:
6.30 Uhr -> Aufstehen, Calorie Burning Cardio Workout
7.00 Uhr -> Schule
17.00 Uhr -> Schnelles walken (Botenlaube)
18.00 Uhr -> Trainingsplan
18.30 Uhr -> Hausaufgaben (wenn schon erledigt, dann Lernen!)
19.30 Uhr Calorie Burning Cardio Workout
20.00 Uhr -> Duschen
20.30 Uhr -> Bloggen
21.00 Uhr -> Schlafen
Okay, ich denke, das war's erstmal. Nachher kommen noch ein paar Posts! ♥
LG Hanna
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