Situps: 10
Liegestütze: 5
Kniebeugen: 30
30 Hampelmänner
Calorie Burning Cardio Workout
Joggen auf der Stelle: 2 Minuten
Situps: 20
High Knees: 100
Leg lifts: 20
Leg lifts: 20
Ich muss ja irgendwann was steigern. Also jetzt!
Soll ich noch irgendwas dazu machen? Was hilft bei schwabbeligen Bäuchen außer Situps?
Schreibts in die Kommis! ;)
LG Hanna
Schreibts in die Kommis! ;)
LG Hanna
Russian Twist: auf dem boden sitzen kniee 90° und dann 1 Ball (medizinball?) Mit beiden Händen halten und mit gestreckten armen so weit es geht nach links und rechts drehen. 1x links und 1x rechts wird als 1x gezählt.
AntwortenLöschenLG Snow