Mir geht es wieder ein bisschen besser. Weine auch schon seit knappen 10 Minuten nicht mehr.
Hab mir gedacht, nutze deine Zeit doch sinnvoll. Du wirst heute eh nichts mehr machen. Außer ein paar Post. Oder ein paar Tränen. Du wirst alles in dich hineinfressen.
Also, stell dir doch mal deinen Trainingsplan zusammen. Dann hast du den, wenn du wieder Sport machen kannst.
Gesagt, getan. Jetzt bin ich hier. Und schreibe.
Also. Wie fängt man am besten an? Soll man das nach Tagen machen? Ne, ich nehm es lieber einfach mal so und das mach ich dann JEDEN Tag
Oh, und ich wollte Challenges machen. Aber Leute, ich hab niemanden mit dem ich mich messen kann! O.o
Okay, weiter im Thema.
Ich werde auf jeden Fall ein paar Ziele mit einbeziehen.
Oh, ich laber wieder so viel. Jetzt geht's aber wirklich los!
Joggen auf der Stelle: 1 Minuten
Situps: 5
Liegestütze üben
Kniebeugen: 10
Seilspringen: 1 Minute
10 Hampelmänner
Calorie Burning Cardio Workout
Joggen auf der Stelle: 1 Minute
Situps: 10
Ja, ich denke das wars. Das ist mein erster Trainingsplan um fit zu werden. Also nur für den 1.Monat. Danach kommt ein neuer! :)
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